每天睁开惺忪睡眼的一刹那，你是否有对闹钟恨之入骨的感觉？每天匆忙洗漱挤公交地铁的时刻，你是否筋疲力尽、饥肠辘辘？每天重复单调的早餐是否让你食之无味？如果是的，那么你需要一杯健康的燕麦片，给你一天充足的动力!悦活澳洲燕麦片，带你领略大自然原始的味道！

 

燕麦片的营养价值

降低胆固醇。

研究发现常吃燕麦片的人，胆固醇含量明显低于不吃或者少吃燕麦片的人。可以看出常吃燕麦片对于预防心脑血管疾病和降低胆固醇有显著效果。

预防贫血。

燕麦片中含钙、镁、铁、锌等矿物质，所以多食用燕麦片，对于补充人体钙质、促进伤口愈合、预防骨质疏松症、预防贫血等作用。

延年益寿。

燕麦片中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，可以增强老年人的体力，让身体达到最佳的状态。

降糖作用。

经常食用麦片对糖尿病患者也有非常好的降糖的功效；很多老年人大便干，容易导致脑血管意外燕麦片，燕麦能解便秘之忧。

减肥功效。

富含纤维素，能够增加大便的体积，刺激肠胃蠕动，从而达到促进排便的目的。所以经常食用燕麦片，能够消除体内毒素、油脂，对于减肥人群来说是一种非常不错的食物。

为什么选择悦活

燕麦食谱一览

1、水果羊奶燕麦

这道水果羊奶粉燕麦，在家常的羊奶粉燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而羊奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

材料：即食燕麦片2大匙、羊奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。

做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。羊奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。羊奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

2、彩蔬燕麦饼

其实燕麦中也是可以加入水果的，小朋友食用燕麦对身体也是有一定的好处的，那么应该怎么做呢？

这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神！

材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。

做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。