决明子秋季采收果实成熟，晒干、打下种子，除去杂质后，便是我们见到的可食用的决明子了。

决明子味苦、甘、咸，性微寒，它不仅有我们所熟知的明目的功效，还有很多其他对我们人体有益的功效，下面就跟小编一起去了解了解吧。

决明子的功效

1、降压降脂

高血压、高血脂是被称为现代中老年人的“富贵病”，由于生活水平提高，导致“三高”影响众多中老年人的身体健康。有研究显示，决明子有降血压、降血脂等作用。每天数次用决明子泡水代茶饮用，可以缓解高血压、头晕目眩等症状。

2、清热明目

决明子对于护眼有很好的功效，适用于多种眼科疾病，如肝热上冲所致目赤肿痛、视物模糊、多泪，以及青光眼、白内障、结膜炎等，因为决明子有保护视觉神经的作用。所以决明子不止对中老年人有功效，对于现代电脑族、电视剧等容易眼睛疲劳的人群有很好的缓解作用。

3、润肠通便

换季时期，身体适应季节变化，容易出现大便干结、便秘的情况。而决明子泡水喝，可以起到很好的明目、通便、清肠的作用。并且决明子泡水能抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。所以决明子泡水不止能润肠通便，还可以帮助减肥哦。

4、安神助眠

现代人由于各方面压力大，导致入睡困难、睡眠时间不够，长期发展出现神经衰弱等症状，导致身体健康受到影响。决明子不仅可以泡水食用，还能外用，做成枕头。决明子枕有清热安神、明目助眠的作用。

禁忌：

决明子泡水不适合体虚型肥胖人群，决明子清肝明目，但是对于体质寒凉的人来说，决明子就会让寒凉加重，引起腹泻、虚寒。